FAQ - DIET & SPORT

Oui, la prise de masse, aussi appelée « hypertrophie musculaire », c’est une réaction du corps à un effort sportif. Lorsqu’un muscle est hautement sollicité, pendant un entraînement de musculation par exemple, il est endommagé puis réparé par la suite. Ce processus va finalement le renforcer et le muscle va ainsi prendre du volume.

Oui, il faut savoir que le corps est constitué d’os, d’organes, de muscles, de graisses et d’eau. Le poids de corps est donc une addition de tous ces éléments. La perte de poids, en tant que telle, ne se résume donc pas à une simple perte de kilos sur votre pèse-personne. Mincir, ou perdre du poids, est un processus où l’on réduit sa quantité de graisse corporelle, et aussi d’eau sous-cutanée en cas de rétention d’eau.