Fabuleux toast healthy
Catégorie : RecettesType : toastDiffulté : facileServings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking time
10
minutesCalories
220
kcalCollation du sportif alliant gourmandise et énergie, salé ou plutôt sucré, il y en a pour tous les goûts.
Ingrédients
Crunchy peanut butter - banane - cannelle
1 cuillère à soupe de crunchy peanut butter
1/4 de banane
1 pincée de cannelle
1 tranche de pain complet
- HOUMOUS - AVOCAT - GRAINE DE SESAME NOIR & EPICES - FEUILLE DE BASILIC
1 cuillère à soupe de houmous
1/4 d’avocat
1 pincée de sésame noir & épices (selon les goûts, pour ma part : Piment d’Espelette)
1 tranche de pain complet
1 feuille de basilic (ou poudre)
- ÉCRASÉ D'AVOCAT - CHAMPIGNONS DE PARIS
1/2 avocat
20g de champignons de Paris
1 tranche de pain complet
1 cuillère à café d’huile d’olive
Étapes
- Toaster la tranche de pain au grille pain ou au four
- Préparer l’avocat (en découpe ou en écrasé selon votre choix). Assaisonnez : sel, poivre, piment d’Espelette
- Préparez les champignons à la poêle avec un filet d’huile d’olive
- Couper la banane en rondelle
- Disposer vos ingrédients sur la tranche de pain comme sur la photo.
- C’est prêt ! Rapide, efficace et délicieux.
