Muscler le haut du corps aide à améliorer sa posture, à gagner en force et à équilibrer le dessin de sa silhouette. Il est possible de prendre en masse et/ou d’affiner son haut du corps.
QUELS INTÉRÊTS ?
- Stabilité dans la colonne vertébrale
- Meilleur équilibre musculaire
- Contrer les effets de la réduction de la densité osseuse intervenant avec l’âge.
- Métabolisme accéléré
- Améliorer sa posture
CIRCUIT HAUT DU CORPS :
Tonifier et affiner bras
- Débutant : 30 scd d’efforts + 30 scd de repos
- Médium : 40 scd d’efforts + 20 scd de repos
- Expert : 50 scd d’effort + 10 scd de repos
Enchaine les tours pendant 15-20 min.
Une réponse
It is appropriate time to make a few plans for the long run and it’s time to be happy.
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